6–18 років Дитячі та підліткові заняття
Заняття з єдиноборств для дітей і підлітків 6–18 років у Коньяалти, Анталія. Окремі групи за віком, програма, що починається з гри й переходить до техніки. Перше заняття безкоштовно.
Що дають заняття?
Мета дитячих і підліткових занять — не виховати чемпіона, а закласти міцну основу: правильний рух, увагу, дисципліну та впевненість у собі. Основи муай-тай, кікбоксингу та боксу подаються відповідно до віку, через гру та повторення.
У нашому залі в Коньяалти заняття для молодших груп зосереджені на координації та базових рухових навичках. Підліткам додають техніку, витривалість і, за бажанням, контрольовану роботу в парі. У кожній групі нагляд тренера та захисне спорядження — стандарт. Якщо розклад груп не підходить, для дітей від 6 років можна організувати індивідуальні заняття.
Як проходить заняття?
Кожне заняття складається з п'яти частин; темп і навантаження підбирають під рівень.
Ігрова розминка та координація
Розминка через ігри за віком; рівновага, спритність і увага.
Стійка, базові удари та захист
Основи муай-тай, кікбоксингу та боксу; правильна стійка й безпечна техніка.
Робота на лапах
Удари та комбінації на лапах у тренера; у молодших групах роботи в парі немає.
Коротка витривалість і гнучкість
Короткий блок витривалості та розтяжка за віком.
Завершення заняття
Дихання, розтяжка та підсумок дня; ритуал дисципліни та поваги.
Вікові групи
6–9 років
Рухові навички, увага та дисципліна; заняття з акцентом на гру.
10–13 років
Основи техніки та витривалість; робота на лапах у захисному спорядженні.
14–18 років
Техніка, витривалість та контрольована робота в парі за бажанням.
Впевненість і дисципліна
Діти, яким потрібно спрямувати енергію або здобути впевненість у собі.
Індивідуальні заняття
Один на один для дітей від 6 років; час і програма — під дитину.
Кожна дитина, яка хоче спробувати спорт
Пробне заняття безкоштовне; батьки можуть спостерігати.
Що дати дитині на заняття
Зручний спортивний одяг
Спортивні штани, шорти або легінси та футболка. Зручний одяг, що не обмежує рухів.
М'яке взуття або шкарпетки
Заняття проходять на татамі. Якщо віддаєте перевагу взуттю, одягніть кросівки з м'якою підошвою або займайтеся в шкарпетках.
Вода в залі безкоштовна
Є пляшки та кулер. За бажанням можна принести власну пляшку й наповнити її.
Решта — в залі
Одноразові гігієнічні рушники для тренування та душу, рукавички для пробного заняття, душ і роздягальня — усе є в залі.
Дитячі та підліткові заняття: ціни
- Групи 6–9, 10–13 і 14–18 років
- Нагляд тренера та захисне спорядження
- Сб, Нд 13:00–14:00; до 10 осіб
- Один на один; час і програма під вас
- Діти або дорослі, від 6 років
Входить у кожен абонементПерше заняття безкоштовноДуш і роздягальняОдноразові гігієнічні рушникиБезкоштовне кафе: вода, чай, фільтр-каваПарковка та Wi-Fi
Дитячі та підліткові заняття: фрагменти занять
З якого віку можна починати?
Із 6 років. Групи поділені за віком; для кожної дитини 6–18 років є відповідна група.
Скільки коштують дитячі заняття?
Дитячі та підліткові групи — 4 500 ₺ на місяць (8 занять, 2 на тиждень: субота й неділя). Індивідуальні заняття (діти або дорослі) — 12 000 ₺ за 8 занять на місяць. Перше заняття безкоштовно.
Чи можуть батьки спостерігати за заняттям?
Так. На пробному занятті радимо батькам бути присутніми; далі — за бажанням, щоб дитина краще зосереджувалася.
Дитячі заняття безпечні?
Заняття проходять під наглядом тренера, у захисному спорядженні та в темпі за віком. У молодших групах роботи в парі немає.
Чи можна займатися індивідуально?
Так. Проводимо індивідуальні заняття для дітей від 6 років; час і програму плануємо під дитину. Напишіть у WhatsApp.
Пробне заняття безкоштовне?
Так. Напишіть у WhatsApp вік дитини — запропонуємо групу та час.
У чому прийти на заняття і що взяти з собою?
Достатньо зручного спортивного одягу: спортивні штани, шорти або легінси та футболка. Заняття проходять на татамі; якщо віддаєте перевагу взуттю, одягніть кросівки з м'якою підошвою або займайтеся в шкарпетках. Вода в залі безкоштовна (пляшки та кулер); за бажанням можна принести власну пляшку й наповнити її. Одноразові гігієнічні рушники та рукавички для пробного заняття теж є в залі; рушник брати не потрібно.
Коли проходять дитячі заняття?
Дитячі та підліткові групові заняття — у суботу та неділю 13:00–14:00; у групі до 10 осіб. Якщо цей час не підходить, можна запланувати індивідуальні заняття в проміжку 07:00–22:00.
Перше заняття «Дитячі та підліткові заняття» — за наш рахунок
Напишіть свій рівень — запропонуємо групу та час. Коньяалти, Бахтили.