6–18 лет Занятия для детей и подростков
Единоборства для детей и подростков 6–18 лет в Коньяалты, Анталия. Отдельные группы по возрасту, программа начинается с игры и постепенно переходит к технике. Первое занятие бесплатно.
Что дают занятия?
Цель детских и подростковых занятий — не вырастить чемпиона любой ценой, а заложить прочную базу: правильное движение, внимание, дисциплину и уверенность в себе. Основы муай-тай, кикбоксинга и бокса дают по возрасту, через игру и повторение.
В нашем зале в Коньяалты у младших групп занятия построены вокруг координации и базовых двигательных навыков. У подростков добавляются техника, выносливость и, по желанию, контролируемая работа в парах. В каждой группе присмотр тренера и защитная экипировка — стандарт. Если расписание групп не подходит, для любого возраста от 6 лет можно организовать индивидуальные занятия.
Как проходит занятие?
Каждое занятие состоит из пяти частей; темп и нагрузку подстраивают под уровень.
Игровая разминка и координация
Разминка через игры по возрасту; баланс, ловкость и внимание.
Стойка, базовые удары и защита
Основы муай-тай, кикбоксинга и бокса; правильная стойка и безопасная техника.
Работа на лапах
Удары и связки на лапах у тренера; у младших работы в парах нет.
Короткая нагрузка и растяжка
Короткий блок на выносливость по возрасту и растяжка.
Завершение занятия
Дыхание, растяжка и итоги дня; ритуал дисциплины и уважения.
Возрастные группы
6–9 лет
Двигательные навыки, внимание и дисциплина; занятие в игровой форме.
10–13 лет
Основы техники и выносливость; работа на лапах в защитной экипировке.
14–18 лет
Техника, выносливость и по желанию контролируемая работа в парах.
Уверенность и дисциплина
Детям, которым нужно направить энергию или обрести уверенность в себе.
Индивидуальные занятия
Для любого возраста от 6 лет, один на один; время и программа под ребёнка.
Любому ребёнку, который хочет попробовать спорт
Пробное занятие бесплатно; родители могут присутствовать.
Что взять ребёнку на занятие
Удобная спортивная одежда
Спортивные штаны, шорты или леггинсы и футболка. Удобная одежда, не сковывающая движений.
Мягкая обувь или носки
Занятия проходят на татами. Если хотите в обуви — наденьте кроссовки на мягкой подошве или занимайтесь в носках.
Вода в зале бесплатная
Есть бутилированная вода и кулер. Можно взять свою бутылку и наполнить её.
Остальное — в зале
Одноразовые гигиенические полотенца для тренировки и душа, перчатки для пробного занятия, душ и раздевалка — всё есть в зале.
Детские и подростковые занятия: цены
- Группы 6–9, 10–13 и 14–18 лет
- Под присмотром тренера, в защитной экипировке
- Сб, Вс 13:00–14:00; не больше 10 человек
- Один на один; время и программа под вас
- Дети и взрослые, от 6 лет
Входит в любой абонементПервое занятие бесплатноДуш и раздевалкаОдноразовые гигиенические полотенцаБесплатное кафе: вода, чай, фильтр-кофеПарковка и Wi-Fi
Детские и подростковые занятия: фрагменты занятий
С какого возраста можно начинать?
С 6 лет. Группы делятся по возрасту; для каждого ребёнка 6–18 лет найдётся подходящая.
Сколько стоят детские занятия?
Детские и подростковые группы — 4 500 ₺ в месяц (8 занятий, 2 раза в неделю: суббота и воскресенье). Индивидуальные занятия (для детей и взрослых) — 12 000 ₺ за 8 занятий в месяц. Первое занятие бесплатно.
Могут ли родители смотреть занятие?
Да. На пробном занятии мы даже рекомендуем присутствовать; дальше — по желанию, чтобы ребёнку было легче сосредоточиться.
Детские занятия безопасны?
Занятия проходят под присмотром тренера, в защитной экипировке и в темпе, подходящем возрасту. У младших работы в парах нет.
Можно ли заниматься индивидуально?
Да. Индивидуальные занятия проводим для любого возраста от 6 лет; время и программу подбираем под ребёнка. Напишите в WhatsApp.
Пробное занятие бесплатно?
Да. Напишите возраст ребёнка в WhatsApp, и мы предложим подходящую группу и время.
В чём приходить на занятие и что взять с собой?
Достаточно удобной спортивной одежды: спортивные штаны, шорты или леггинсы и футболка. Занятия проходят на татами; если хотите в обуви — наденьте кроссовки на мягкой подошве или занимайтесь в носках. Вода в зале бесплатная (бутилированная и кулер); можно взять свою бутылку и наполнить её. Одноразовые гигиенические полотенца и перчатки для пробного занятия тоже есть в зале; полотенце брать не нужно.
В какое время проходят детские занятия?
Детские и подростковые группы занимаются в субботу и воскресенье с 13:00 до 14:00; в группе не больше 10 человек. Если это время не подходит, можно запланировать индивидуальные занятия с 07:00 до 22:00.
Первое занятие по направлению «Детские и подростковые занятия» — за наш счёт
Напишите свой уровень, и мы предложим подходящую группу и время. Коньяалты, Бахтылы.