Konyaaltı'da Fonksiyonel Antrenman
Fonksiyonel antrenman, günlük hayatta ve sporda kullandığın hareketleri güçlendirir. Antalya'da küçük gruplu, eğitmen eşliğinde functional training ve strength dersleri; ilk ders ücretsiz.
Functional Training dersleri vücut ağırlığı, kettlebell, halat ve kızak gibi araçlarla tüm vücudu çalıştırır; kondisyon, hareketlilik ve dayanıklılık kazandırır. Functional Strength ise temel kaldırışlarla güç geliştirmeye odaklanır.
Dersler küçük gruplarda ve eğitmen eşliğinde yapılır; her hareket seviyeye göre ölçeklenir. Dövüş sporu yapan üyeler için tamamlayıcı, yalnızca fit kalmak isteyenler için başlı başına bir program.
Ders nasıl geçer
- Hareketlilik ve aktivasyon
- Teknik: temel kaldırış veya günün hareketi
- Güç bloğu
- Kondisyon bloğu (kettlebell, halat, kızak)
- Soğuma ve esneklik
Kimler için
- Fit kalmak ve güçlenmek isteyen herkes
- Dövüş sporunu kondisyonla desteklemek isteyenler
- Salon makinelerinden sıkılanlar
- Eğitmen gözetimi isteyenler
Sık sorulanlar
Fonksiyonel antrenman için deneyim gerekir mi?
Hayır. Her hareket seviyeye göre ölçeklenir; eğitmen her derste formu düzeltir.
Kilo vermek için uygun mu?
Evet. Kondisyon blokları yüksek enerji harcatır; düzenli katılımla belirgin sonuç alınır.
İlk ders ücretsiz mi?
Evet. WhatsApp'tan yaz, seviyene uygun grubu birlikte seçelim.
İlk Fonksiyonel Antrenman dersin bizden
Seviyeni yaz, uygun grubu ve saati önerelim. Konyaaltı, Bahtılı.
Diğer dersler
Muay ThaiAntalya Muay Thai
Sekiz uzuv sanatı: yumruk, dirsek, diz, tekme. Kondisyon ve teknik bir arada.
KickboksAntalya Kickboks
Yumruk ve tekmenin hızlı, temiz birleşimi. Fit kalmanın en dinamik yolu.
BoksAntalya Boks
Ayak hareketi, mesafe ve yumruk. Tüm dövüş sporlarının temeli.
MMAAntalya MMA
Ayakta dövüş, güreş ve yer mücadelesi tek programda.
Çocuk ve Genç Dersleri6–18 yaş
6–18 yaş için yaş gruplarına göre ayrı sınıflar. Disiplin, özgüven, kondisyon.