Dövüş Sporları Rehberi
Başlamadan önce merak edilenler: hangi disiplin sana uygun, ilk derste ne olur, çocuklar için ne değişir, kilo vermek için nasıl bir düzen kurulur. Kısa, net ve Antalya'ya göre yazıldı.
Boksa Nasıl Başlanır?
Boksa sıfırdan başlamak isteyenler için rehber: ilk derste ne olur, hangi ekipman gerekir, ilk 4 hafta nasıl geçer, sık yapılan hatalar.
Başlangıç rehberi · 7 dkMuay Thai mi, Kickboks mu, Boks mu?
Kısa cevap: boks yalnızca yumruk, kickboks yumruk ve tekme, Muay Thai bunlara dirsek, diz ve klinç ekler.
Karşılaştırma · 8 dkÇocuklar İçin Dövüş Sporları
Veliler için rehber: çocuk kaç yaşında dövüş sporuna başlayabilir, hangi disiplin uygun, dersler güvenli mi, faydaları neler, deneme dersinde ne olur.
Veli rehberi · 7 dkDövüş Sporuyla Kilo Verme ve Kondisyon
Boks, kickboks ve Muay Thai ile kilo verme rehberi: neden işe yarar, haftada kaç ders, ne zaman sonuç görülür, fonksiyonel antrenmanla nasıl birleştirilir, sık yapılan hatalar.
Kondisyon rehberi · 7 dkMuay Thai'ye Nasıl Başlanır?
Muay Thai'ye sıfırdan başlamak isteyenler için rehber: ilk derste ne olur, sekiz uzuv nedir, hangi ekipman gerekir, ilk ay nasıl geçer, kaç yaşında başlanır.
Başlangıç rehberi · 8 dkKadınlar İçin Dövüş Sporları: Boks, Kickboks, Muay Thai
Kadınlar için dövüş sporu rehberi: dersler nasıl geçer, kaslı yapar mı, sparring zorunlu mu, kendini savunma için hangisi, ilk derse ne getirilir.
Başlangıç rehberi · 7 dkMMA'ya Nasıl Başlanır, Kaç Yaşında?
MMA'ya başlamak isteyenler için rehber: MMA nedir, hangi temelle başlanır, kaç yaşında başlanır, ilk derste ne olur, kafeste çalışmak nasıldır, sparring zorunlu mu.
Başlangıç rehberi · 8 dkAntalya'ya Yeni Taşınanlar İçin Spor Salonu Rehberi
Antalya'ya yeni taşınanlar ve Konyaaltı'da yaşayan yabancılar için rehber: dövüş sporu salonuna kayıt nasıl olur, hangi belgeler gerekir, ücretler, dil desteği, çocuk grupları, ulaşım ve otopark.
Şehre yeni gelenler için · 6 dkKickboksa Nasıl Başlanır?
Kickboksa sıfırdan başlama rehberi: ilk derste ne olur, esneklik şart mı, hangi ekipman gerekir, ilk ay nasıl geçer.
Başlangıç rehberi · 8 dkAntalya'da Dövüş Sporu Salonu Nasıl Seçilir?
Antalya'da boks, kickboks, Muay Thai ya da MMA salonu seçerken sorulacak 8 soru: eğitmen, seviye grupları, deneme dersi, ücret, üyelik koşulları, sparring, konum.
Antalya rehberi · 7 dkÖzel Ders mi, Grup Dersi mi?
Dövüş sporlarında özel ders ile grup dersi arasındaki farklar: öğrenme hızı, maliyet, motivasyon, kimlere hangisi uygun.
Karar rehberi · 6 dkDövüş Sporunda Kaç Ayda Ne Öğrenilir?
Boks, kickboks ve Muay Thai'de ilk hafta, ilk ay, 3. ay, 6. ay ve 1. yılda gerçekçi olarak ne öğrenilir?
Gelişim rehberi · 7 dkBoks Eldiveni ve Dövüş Sporu Ekipman Rehberi
Boks, kickboks, Muay Thai ve MMA'ya başlarken hangi ekipman, hangi sırayla alınır?
Ekipman rehberi · 7 dkOkul Döneminde Çocuklar İçin Spor Programı
Okul döneminde çocuk için spor programı nasıl kurulur: haftada kaç gün, ders ve ödevle denge, yaşa göre beklenti, sınav haftaları ve tatiller.
Veli rehberi · 6 dkBoks Bandajı Nasıl Sarılır? Adım Adım El Sargısı
Boks, kickboks ve Muay Thai için el sargısı nasıl yapılır: adım adım sarma, bilek ve parmak eklemi koruması, ne kadar sıkı olmalı, sık yapılan hatalar ve sargının bakımı.
Teknik rehber · 5 dkSparring Nedir, Ne Zaman Başlanır?
Boks, kickboks, Muay Thai ve MMA'da sparring nedir, maçtan farkı ne, ne zaman başlanır, zorunlu mu, hangi ekipman gerekir ve ilk sparringte nelere dikkat edilir.
Antrenman rehberi · 6 dkLapa Çalışması Nedir, Ne Kazandırır?
Boks, kickboks ve Muay Thai'de lapa (ped) çalışması nedir, kum torbasından farkı ne, ne kazandırır, bir lapa raundu nasıl geçer ve yeni başlayanların hataları.
Antrenman rehberi · 5 dk40 Yaşından Sonra Dövüş Sporuna Başlamak
40 yaşından sonra boks, kickboks ya da Muay Thai'ye başlanır mı?
Başlangıç rehberi · 6 dkKickboks ve Muay Thai Tehlikeli mi?
Kickboks, Muay Thai ve boks tehlikeli mi?
Sağlık rehberi · 6 dkKendini Savunmak İçin Hangi Dövüş Sporu?
Kendini savunmak için hangi dövüş sporu daha etkili: boks, Muay Thai, kickboks ya da MMA?
Karşılaştırma · 6 dkFitness mı, Dövüş Sporu mu?
Spor salonunda fitness mı, boks, kickboks ve Muay Thai gibi dövüş sporu mu?
Karşılaştırma · 6 dk
Okumak yerine denemek istersen
İlk dersin ücretsiz. Seviyeni yaz, uygun grubu ve saati önerelim.