Konyaaltı'da MMA
MMA, ayakta dövüş, güreş ve yer mücadelesini tek sporda birleştirir. Antalya'da teknik ve güvenlik odaklı MMA dersleri; ilk ders ücretsiz.
Karma dövüş sanatları (MMA), Muay Thai ve boks gibi ayakta disiplinleri güreş ve yer çalışmasıyla birleştirir. En kapsamlı dövüş sporudur; bu yüzden kondisyon, güç ve teknik çeşitliliği aynı anda geliştirir.
F8'de MMA dersleri temel ayakta vuruşlar, indirme savunması, pozisyon kontrolü ve kaçış tekniklerini adım adım öğretir. Sparring ve kontrollü eşli çalışmalar seviyeye göre ve koruyucu ekipmanla yapılır.
Ders nasıl geçer
- Isınma ve hareketlilik
- Ayakta vuruş ve mesafe
- İndirme ve indirme savunması
- Yer pozisyonları ve kaçışlar
- Kondisyon
Kimler için
- Birden fazla disiplini tek programda öğrenmek isteyenler
- Muay Thai veya boks temeli olup yer çalışması eklemek isteyenler
- Müsabaka hedefleyen sporcular
Sık sorulanlar
MMA'ye başlamak için dövüş geçmişi gerekli mi?
Hayır. Başlangıç grubunda ayakta vuruş ve yer temelleri sıfırdan öğretilir.
Ders güvenli mi?
Eşli çalışmalar kontrollü, koruyucu ekipmanla ve eğitmen gözetiminde yapılır. Sparring isteğe bağlıdır.
Deneme dersi ücretsiz mi?
Evet. İlk MMA dersin bizden.
İlk MMA dersin bizden
Seviyeni yaz, uygun grubu ve saati önerelim. Konyaaltı, Bahtılı.
Diğer dersler
Muay ThaiAntalya Muay Thai
Sekiz uzuv sanatı: yumruk, dirsek, diz, tekme. Kondisyon ve teknik bir arada.
KickboksAntalya Kickboks
Yumruk ve tekmenin hızlı, temiz birleşimi. Fit kalmanın en dinamik yolu.
BoksAntalya Boks
Ayak hareketi, mesafe ve yumruk. Tüm dövüş sporlarının temeli.
Çocuk ve Genç Dersleri6–18 yaş
6–18 yaş için yaş gruplarına göre ayrı sınıflar. Disiplin, özgüven, kondisyon.
Fonksiyonel AntrenmanFunctional Training & Strength
Functional Training ve Functional Strength: küçük grup, eğitmenli, sonuç odaklı.