Konyaaltı'da Kickboks
Kickboks, boks yumruklarıyla tekmeyi birleştirir. Antalya'da yüksek tempolu, tekniğe dayalı kickboks dersleri; ilk ders ücretsiz.
Kickboks, yumruk ve tekme tekniklerini ayakta dövüş kuralları içinde birleştiren bir spor. Kalp-damar dayanıklılığını, refleksleri ve vücut kontrolünü aynı anda geliştirir; bu yüzden hem fitness hem de müsabaka amacıyla tercih edilir.
F8'deki kickboks derslerinde önce doğru duruş ve ayak hareketi oturur; ardından yumruk-tekme kombinasyonları, savunma ve karşı atak çalışılır. Sparring yalnızca hazır olan üyelerle ve kontrollü şekilde yapılır.
Ders nasıl geçer
- Isınma ve ip atlama
- Ayak hareketi ve duruş
- Lapa çalışmasında yumruk-tekme kombinasyonları
- Savunma ve karşı atak
- Kum torbası ve kondisyon
Kimler için
- Kondisyon ve kilo hedefi olanlar
- Dövüş sporuna hızlı tempoyla başlamak isteyenler
- Müsabaka hedefleyen sporcular
- Gençler için ayrı grup
Sık sorulanlar
Kickboks ile Muay Thai arasındaki fark ne?
Kickboks yumruk ve tekmeyi kullanır; Muay Thai bunlara dirsek, diz ve clinch ekler. İkisi de ayakta dövüş sporudur, F8'de ikisi için de ayrı dersler var.
Kadınlar için uygun mu?
Evet. Dersler her seviyeye ve herkese açık; kondisyon ve teknik ağırlıklı çalışırız, sparring isteğe bağlıdır.
Deneme dersi var mı?
İlk kickboks dersin ücretsiz. WhatsApp'tan yaz, uygun saati birlikte belirleyelim.
İlk Kickboks dersin bizden
Seviyeni yaz, uygun grubu ve saati önerelim. Konyaaltı, Bahtılı.
Diğer dersler
Muay ThaiAntalya Muay Thai
Sekiz uzuv sanatı: yumruk, dirsek, diz, tekme. Kondisyon ve teknik bir arada.
BoksAntalya Boks
Ayak hareketi, mesafe ve yumruk. Tüm dövüş sporlarının temeli.
MMAAntalya MMA
Ayakta dövüş, güreş ve yer mücadelesi tek programda.
Çocuk ve Genç Dersleri6–18 yaş
6–18 yaş için yaş gruplarına göre ayrı sınıflar. Disiplin, özgüven, kondisyon.
Fonksiyonel AntrenmanFunctional Training & Strength
Functional Training ve Functional Strength: küçük grup, eğitmenli, sonuç odaklı.