Із Сарису до F8
Сарису (Sarısu) — на західній межі Коньяалти: море, сосни та підніжжя гори Тюнектепе. Плата за життя серед природи — дорога до гуртків і залу. F8 Training Studio розташована в Бахтили, куди із Сарису їдуть об'їзною дорогою.
D400, Batı Çevre Yolu, Atatürk Caddesi · Безкоштовна, перед залом
Як дістатися із Сарису
Навігатор із Сарису зазвичай веде трасою D400 на західну об'їзну (Antalya Batı Çevre Yolu), а звідти — на Atatürk Caddesi. Заїжджати до центру Коньяалти вздовж узбережжя не потрібно.
Для членів клубу, які їздять із Сарису, найпрактичніша схема — визначити два чи три фіксовані дні на тиждень: коли дорога щоразу та сама, заняття стає звичкою. Можна почати з 8 занять на місяць, а згодом за бажанням перейти на 12.
Якщо ви бігаєте, плаваєте чи катаєтеся на велосипеді просто неба, єдиноборства та функціональні тренування додадуть те, чого там бракує: силу, координацію та верх тіла. Як побудувати тижневу схему, ми розповіли в гіді з витривалості та схуднення.
Bahtılı Mahallesi, Uluönder, Atatürk Cd. No:464 D:B, 07130 Konyaaltı / AntalyaСарису: заняття у F8
У кожній дисципліні є групи для початківців і досвідчених. Заняття проходять з тренером, у малих групах, з навантаженням під ваш рівень.
Муай-тай
Мистецтво восьми кінцівок: кулаки, лікті, коліна, ноги. Витривалість і техніка разом.
Кікбоксинг
Швидке й чисте поєднання ударів руками та ногами. Найдинамічніший спосіб тримати форму.
Бокс
Пересування, дистанція та удар. Основа всіх єдиноборств.
ММА
Ударна техніка, боротьба та партер в одній програмі.
Дитячі та підліткові заняття
Окремі групи за віком для 6–18 років. Дисципліна, впевненість, витривалість.
Функціональні тренування
Functional Training і Functional Strength: мала група, з тренером, на результат.
Пілатес на килимку
Кор, постава й гнучкість на килимку: малі групи, з тренером.
Відкриті ціни, місячний абонемент
- Групи 6–9, 10–13 і 14–18 років
- Нагляд тренера та захисне спорядження
- 12 занять на місяць (3 на тиждень): 7 500 ₺
- Групи з муай-тай, кікбоксингу, боксу, ММА, функціональних тренувань і пілатесу на килимку
- Початковий і просунутий рівень
- Один на один; час і програма під вас
- Діти або дорослі, від 6 років
Входить у кожен абонементПерше заняття безкоштовноДуш і роздягальняОдноразові гігієнічні рушникиБезкоштовне кафе: вода, чай, фільтр-каваПарковка та Wi-Fi
Що цікавить найчастіше
Не знайшли відповіді? Напишіть у WhatsApp — швидко відповімо.
Як дістатися із Сарису до F8 Training Studio?
Трасою D400 виїжджаєте на Antalya Batı Çevre Yolu, звідти — на Atatürk Caddesi; зал у Бахтили, No:464. Є безкоштовна парковка.
Скільки разів на тиждень приходити?
Для старту ідеально 2–3 заняття на тиждень. Можна почати з 8 занять на місяць (2 на тиждень), а згодом перейти на 12.
Яке заняття підійде на додачу до бігу та плавання?
Якщо витривалість уже добра, бокс або кікбоксинг додадуть техніку й координацію; якщо бракує сили — добрим доповненням будуть функціональні тренування. Вирішите разом із тренером на першому занятті.
Інші райони
- Бахтили та Улуондерблизько 1 км · 2–4 хв
Район, де розташований зал; на Atatürk Caddesi, кілька хвилин.
- Чакирларблизько 3 км · 5–7 хв
Уздовж Atatürk Caddesi, без поворотів; спорт без поїздки до міста.
- Хурмаблизько 7–11 км · 12–15 хв
Район житлових комплексів; дорогою на Altınyaka або через Batı Çevre Yolu.
- Ліманблизько 11 км · 12–16 хв
Західний край узбережжя; через Batı Çevre Yolu, оминаючи затори на узбережжі.
- Гюрсублизько 7 км · 10–15 хв
Із центру Коньяалти; через Gazi Mustafa Kemal Bulvarı і Toroslar Caddesi.
- Університет Акденізблизько 8 км · 12–18 хв
Від кампусу через Üniversite Caddesi; помісячний абонемент без річного зобов'язання.
Перше заняття — за наш рахунок
Напишіть свій рівень і мету — підберемо групу та час.