Из Сарысу в F8
Сарысу — западная граница Коньяалты: море, сосны и подножие Тюнектепе. За жизнь среди природы приходится платить дорогой до курсов и спортзала. F8 Training Studio находится в Бахтылы — из Сарысу туда едут по объездной.
D400, Batı Çevre Yolu, Atatürk Caddesi · Бесплатная, перед залом
Как добраться из Сарысу
Навигатор из Сарысу обычно ведёт по D400 на западную объездную (Antalya Batı Çevre Yolu), а с неё — на Atatürk Caddesi. Ехать вдоль моря через центр Коньяалты не нужно.
Тем, кто ездит из Сарысу, удобнее всего выбрать два-три постоянных дня в неделю: когда дорога каждый раз одна и та же, занятия входят в привычку. Можно начать с 8 занятий в месяц, а потом при желании перейти на 12.
Если вы бегаете, плаваете или катаетесь на велосипеде на свежем воздухе, единоборства и функциональные тренировки дадут то, чего там не хватает: силу, координацию и работу верха тела. Как выстроить недельный режим, мы рассказали в гиде о форме и весе.
Bahtılı Mahallesi, Uluönder, Atatürk Cd. No:464 D:B, 07130 Konyaaltı / AntalyaСарысу: занятия для тех, кто едет отсюда
В каждом направлении — группы для начинающих и продолжающих. Занятия проходят с тренером, в небольших группах, нагрузка подстраивается под уровень.
Муай-тай
Искусство восьми конечностей: кулаки, локти, колени, ноги. Техника и выносливость в одном занятии.
Кикбоксинг
Быстрое и чистое сочетание ударов руками и ногами. Самый динамичный способ держать форму.
Бокс
Передвижения, дистанция и удар. Основа всех единоборств.
ММА
Ударная техника, борьба и партер в одной программе.
Детские и подростковые занятия
Отдельные группы по возрасту для 6–18 лет. Дисциплина, уверенность, выносливость.
Функциональные тренировки
Functional Training и Functional Strength: небольшие группы, с тренером, на результат.
Пилатес на коврике
Кор, осанка и гибкость на коврике: небольшие группы, с тренером.
Открытые цены, помесячный абонемент
- Группы 6–9, 10–13 и 14–18 лет
- Под присмотром тренера, в защитной экипировке
- 12 занятий в месяц (3 раза в неделю): 7 500 ₺
- Группы по муай-тай, кикбоксингу, боксу, ММА, функциональному тренингу и пилатесу на коврике
- Начинающий и продвинутый уровень
- Один на один; время и программа под вас
- Дети и взрослые, от 6 лет
Входит в любой абонементПервое занятие бесплатноДуш и раздевалкаОдноразовые гигиенические полотенцаБесплатное кафе: вода, чай, фильтр-кофеПарковка и Wi-Fi
Как добраться из Сарысу до F8 Training Studio?
По D400 на Antalya Batı Çevre Yolu, с неё — на Atatürk Caddesi; зал в Бахтылы, No:464. Есть бесплатная парковка.
Сколько раз в неделю приходить?
Для старта идеально 2–3 занятия в неделю. Можно начать с 8 занятий в месяц (2 раза в неделю), а потом перейти на 12.
Какое занятие добавить к бегу и плаванию?
Если выносливость уже хорошая, бокс или кикбоксинг добавят технику и координацию; если не хватает силы, хорошо дополнят функциональные тренировки. Решите вместе с тренером на первом занятии.
Другие районы
- Бахтылы и Улуондероколо 1 км · 2–4 мин
Район, где находится зал; на Atatürk Caddesi, несколько минут.
- Чакырлароколо 3 км · 5–7 мин
По Atatürk Caddesi, без поворотов; спорт без поездки в город.
- Хурмаоколо 7–11 км · 12–15 мин
Район жилых комплексов; по дороге на Altınyaka или по Batı Çevre Yolu.
- Лиманоколо 11 км · 12–16 мин
Западный конец побережья; по Batı Çevre Yolu, в обход прибрежных пробок.
- Гюрсуоколо 7 км · 10–15 мин
Из центра Коньяалты; по Gazi Mustafa Kemal Bulvarı и Toroslar Caddesi.
- Университет Акденизоколо 8 км · 12–18 мин
От кампуса по Üniversite Caddesi; помесячный абонемент без годовых обязательств.
Первое занятие — за наш счёт
Напишите свой уровень и цель, и мы предложим подходящую группу и время.