Sarısu'dan F8'e
Sarısu, Konyaaltı'nın batı sınırında; deniz, çam ve Tünektepe'nin eteği. Doğa içinde yaşamanın karşılığı, kurs ve salon için yola çıkmaktır. F8 Training Studio Sarısu'dan çevre yoluyla ulaşılan Bahtılı'da.
D400, Batı Çevre Yolu, Atatürk Caddesi · Ücretsiz, salonun önünde
Sarısu'dan nasıl gelinir
Navigasyon Sarısu'dan genellikle D400 üzerinden Antalya Batı Çevre Yolu'na, oradan Atatürk Caddesi'ne çıkarır. Sahil boyunca Konyaaltı merkezine girmek gerekmez.
Sarısu'dan gelen üyeler için en pratik düzen, haftada iki ya da üç sabit gün belirlemek: yol her seferinde aynı olduğunda ders rutine oturur. Ayda 8 dersle başlayıp istersen sonradan 12 derse geçebilirsin.
Açık havada koşu, yüzme ya da bisiklet yapıyorsan dövüş sporu ve fonksiyonel antrenman bunların eksik bıraktığını tamamlar: güç, koordinasyon ve üst vücut. Nasıl bir haftalık düzen kurulacağını kondisyon ve kilo rehberinde anlattık.
Bahtılı Mahallesi, Uluönder, Atatürk Cd. No:464 D:B, 07130 Konyaaltı / AntalyaSarısu tarafından gelenler için dersler
Her disiplinde başlangıç ve ileri seviye gruplar. Dersler eğitmen eşliğinde, küçük gruplarda ve seviyeye göre ölçeklenerek işlenir.
Muay Thai
Sekiz uzuv sanatı: yumruk, dirsek, diz, tekme. Kondisyon ve teknik bir arada.
Kickboks
Yumruk ve tekmenin hızlı, temiz birleşimi. Fit kalmanın en dinamik yolu.
Boks
Ayak hareketi, mesafe ve yumruk. Tüm dövüş sporlarının temeli.
MMA
Ayakta dövüş, güreş ve yer mücadelesi tek programda.
Çocuk ve Genç Dersleri
6–18 yaş için yaş gruplarına göre ayrı sınıflar. Disiplin, özgüven, kondisyon.
Fonksiyonel Antrenman
Functional Training ve Functional Strength: küçük grup, eğitmenli, sonuç odaklı.
Mat Pilates
Mat üzerinde core, duruş ve esneklik: küçük grup, eğitmen eşliğinde.
Açık fiyat, aylık üyelik
- 6–9, 10–13 ve 14–18 yaş grupları
- Eğitmen gözetimi ve koruyucu ekipman
- Ayda 12 ders (haftada 3): 7.500 ₺
- Muay Thai, kickboks, boks, MMA, fonksiyonel antrenman ve mat pilates grupları
- Başlangıç ve ileri seviye
- Birebir; saat ve program sana göre
- Çocuk ya da yetişkin, 6 yaş ve üzeri
Tüm üyeliklere dahilİlk ders ücretsizDuş ve soyunma odasıTek kullanımlık hijyenik havluÜcretsiz kafe: su, çay, filtre kahveOtopark ve Wi-Fi
Sarısu'dan F8 Training Studio'ya nasıl gidilir?
D400 üzerinden Antalya Batı Çevre Yolu'na, oradan Atatürk Caddesi'ne çıkılır; salon Bahtılı'da, No:464'te. Ücretsiz otopark var.
Haftada kaç gün gelmeliyim?
Başlangıç için haftada 2–3 ders idealdir. Ayda 8 dersle (haftada 2) başlayıp sonradan 12 derse geçebilirsin.
Koşu ve yüzmeye ek olarak hangi ders uygun?
Kondisyonun zaten iyiyse boks ya da kickboks teknik ve koordinasyon ekler; güç eksikse fonksiyonel antrenman iyi bir tamamlayıcıdır. İlk derste eğitmenle birlikte karar verirsiniz.
Diğer semtler
- Bahtılı ve Uluönderyaklaşık 1 km · 2–4 dk
Salonun bulunduğu mahalle; Atatürk Caddesi üzerinde, birkaç dakika.
- Çakırlaryaklaşık 3 km · 5–7 dk
Atatürk Caddesi boyunca dönüşsüz; şehre inmeden spor.
- Hurmayaklaşık 7–11 km · 12–15 dk
Sitelerin mahallesi; Altınyaka yolu ya da Batı Çevre Yolu üzerinden.
- Limanyaklaşık 11 km · 12–16 dk
Sahilin batı ucu; Batı Çevre Yolu üzerinden, sahil trafiğine girmeden.
- Gürsuyaklaşık 7 km · 10–15 dk
Konyaaltı merkezinden; Gazi Mustafa Kemal Bulvarı ve Toroslar Caddesi üzerinden.
- Akdeniz Üniversitesiyaklaşık 8 km · 12–18 dk
Kampüsten Üniversite Caddesi üzerinden; aylık, yıllık taahhütsüz üyelik.
İlk dersin bizden
Seviyeni ve hedefini yaz, sana uygun grubu ve saati önerelim.